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孩子多大可以开始喝普通牛奶?过了这个年龄就行

牛奶是宝宝日常摄入钙元素的主要来源。通常情况下,宝宝在1岁以后便可逐步过渡到全脂牛奶了。

执笔:辑香

编辑:罗梓花

定稿:楠楠

宝宝出生后接触到的第一口“食粮”便是奶了,无论是母乳还是配方奶,将全程陪伴孩子至吃辅食前,还要与辅食一同过渡到正常吃饭时,这个时间大概要到宝宝2岁左右。

而往后的岁月里,牛奶会作为补充饮品,一直伴随着我们,且不受年龄限制,可每日饮用。

在宝宝还小的时候,如果妈妈条件允许,可以让宝宝一直吃母乳。但想必许多妈妈都是上班族,150多天的产假转瞬即逝,加之上班“背奶”的不便,许多家庭就选择了配方奶,配方奶营养成分丰富,可是价位不低,一直喝,也是一笔不小的支出。

孩子多大才能开始喝普通牛奶?

在之前,牛奶是西餐里的主要饮品,因此,《美国儿科学会育儿百科》中显示,宝宝1岁前最好以母乳为主,1岁后可以喝纯牛奶。并且1岁宝宝的牛奶摄入量以600ml为宜。

但是同样的问题,在我国受饮食结构的影响确有不同。

比如《中国居民膳食指南2016》中,建议如果无法喝母乳的宝宝,要在2岁之前喝配方奶,2岁之后可以喝普通的牛奶,学龄前儿童的牛奶摄入量最好在300ml-400ml为宜。

但小宝宝本身与成年人不同,是以奶为主食的,因此依据上述情况分析,过了1岁这个年龄,家长就可以逐渐让孩子尝试牛奶了。

普通牛奶是否可以代替配方奶粉的地位

宝宝到了年龄,就一定要从配方奶过渡到牛奶吗?当然不是。

根据宝宝的体质和营养摄入情况的不同,如果孩子摄入的主要食物能够保证营养全面,品类丰富,那么喝牛奶就可以。

但如果孩子本身很挑食,吃得又少,建议还是继续喝段时间的配方奶,以保证营养摄入。

牛奶应该怎么喝、喝多少,来听我跟你一次性说清楚

1)关于怎么喝的问题

全脂奶:1-2岁的孩子还是以全脂奶为主,因为全脂奶中含有更多的热量,而小孩又需要足够的热量。如不是肥胖儿,建议还是以全脂奶为主。

脱脂奶:一般情况下,3岁以上的肥胖儿就可以喝脱脂奶了。

低脂奶:正常也是3岁以上可以喝低脂奶,但如果有肥胖问题,1-2岁的孩子也可饮用低脱脂奶。

总结:如果不是肥胖儿,可一直喝全脂奶,如果是,建议在1-2岁用低脂奶过渡,3岁以上再喝脱脂奶。

2)关于喝多少的问题

◆1岁-2岁:随着年龄的增加,饮食的丰富,孩子对牛奶的实际需求呈递减趋势,1-2岁每天的牛奶摄入量以500ml左右为宜

当然,这不是一次的量,而是分多次摄入。年龄越小,每次喝的量越少,以1岁为例,建议每次只饮用100ml,分5次饮用。

◆2岁及以上:通常维护在每天300ml-400ml为宜,可分早晚各一次饮用。但随着年龄的增长,许多孩子也慢慢失去了对牛奶的兴趣,大可不必太过强调牛奶的饮用量。

【Ainee妈咪有话说:】牛奶是很好的补钙佳品,又含有丰富的优质蛋白,无论是孩子,还是成年人,只要是不存在牛奶过敏或乳糖不耐受等问题,其实都需要适量补充。

今日话题:你家宝宝是多大开始喝纯牛奶的?每天又喝多少呢?坚持喝牛奶的孩子身体状况怎么样?欢迎文章下方留言。

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